1er TEST à la fin de la semaine....!! (du 28/02 au 6/03)

Ca y est c'est la reprise des courses :-)

Depuis le marathon, le 28 novembre dernier, je suis passée par une phase de récup, puis 1 mois de repos, le temps que ma côte veuille bien se consolider!

Il y a 2 catégories de sportifs:

ceux qui aiment s'entraîner...pour le plaisir des séances en elles mêmes et

les sportifs de compétition...qui s'entraînent pour un objectif de course.

Et bien je fais partie de la 2ème catégorie!!

J'ai besoin d'objectifs de course pour me dépasser lors des entraînements, de m'imaginer sur les courses

  LUNDI 28: OFF                                                                                                

                                                                               

MARDI 1er:  Trail 1h25                                                               

Ca me démange...c'est peut-être pas très intelligent...                                           

mais j'ai envie de me mesurer à la Rhune...

de monter en courant le plus haut possible...

Oui je sais...je suis aussi maligne qu'un garçon...

"A qui va faire pipi le plus loin" ;-)

Le sommet dans les nuages...les touyas en fleurs...c'est parti pour mon défi !!

Départ de Trabenia...petite foulée jusqu'à la forêt...ça se passe bien

jusqu'au moment où...

je rattrape un traileur qui marche d'un bon pas...

il faut que je le double mais du coup que je lui prenne une bonne avance

pour ne pas grimper avec lui...je fais mon associale!!

Je le double en courant mais j'atteind ma limite...je marcherai s'il n'était pas là!

Nous dépassons la forêt, je suis dans le rouge...ça chauffe!

C'est bon il est assez loin, je peux marcher d'un bon pas!

Si j'étais un mec...je serai macho!!!

53min...arrivée au sommet, c'est une petite averse de neige qui m'attend!

Je reste pas lontemps ça frise!

Descente en 30min, comme sur des oeufs...ça glisse!

Finalement j'oublie mon défi...j'me suis calmée, c'était génial

MERCREDI 2: Footing de 45min en récup.                                                      

J'ai pas mal aux jambes, c'est bon signe, ça commence à rentrer.

JEUDI 4: Super Sortie Trail à Ibardin de 1h45                                                    

Rassurant...à refaire!! ;-)

VENDREDI 4: OFF                                                                                    

J'ai pas vraiment fait une semaine de jus en prévision de la course de samedi!

SAMEDI 5: 1ère Course de la saison.                                                        

Un Cross en Espagne, en l'honneur d'un Pompier qui est mort au feu.

                                                    7km sur routes et chemins vallonnés.
                     Pas du tout un de mes objectifs de la saison, mais un bon test pour voir où j'en suis!
                        Et surtout...j'ai 2 paris sur ma tête...2 machos qui ont pour objectif de me battre!
                                                        Rien de tel pour me booster ;-)

                                                        Et bien très bonnes sensations.
                     5 secondes de mieux que l'année passée, avec moins d'entraînement.
          Mais les séances en montagne ont fait la différence, je suis plus à l'aise dans les côtes.

                                          Et vous vous voulez connaître qui a gagné les paris?
                        Mon frère a bien fait de me faire confiance et de parier sur moi...!
                                           1er Macho doublé au 4ème km, parti trop vite...
             Et le 2ème? Il a du mérite...il s'est tellement donné qu'il a fait un malaise...20m avant l'arrivée
                  Mais je dois dire qu'il m'aurait battu s'il était tombé 20m plus loin... Bravo à lui.

   DIMANCHE 6: REPOS!!