C'est la Rentrée Sportive...ENFIN!!

       Fini le repos...retour au SPORT.
  J'ai pris un mois de récup' en décembre, pour recharger les batteries après le marathon (juste quelques séances light!), je devais m'y remettre à bloc en janvier.
          Reprise du footing pour refaire le fond...et puis la tuile... une chute en snow... une côte cassée...résultat: 3 semaines d'arrêt.

    Du coup je suis repartie, plus motivée que jamais.
 La reprise est dure...je cours aussi lestement qu'un Patou des Pyrénées qui aurait abusé des croquettes!!

    Bref cette semaine, ça commence à revenir...malgré les heures de rando du week-end, qui m'ont quand même bien entamé!

    BILAN:

 LUNDI: Footing 50min

 MARDI: OFF

 MERCREDI: - AM: Montée de La Rhune (900m), de nuit, à la frontale...c'était magique!
                                 Et je me suis régalée à la descendre en courant!

                      - PM: Circuit Training de 45min à dominance d'Abdos
                                Séance de Brain Gym de 45min
                               
 JEUDI: Journée SNOW à la Pierre Saint Martin. (1 mois plus tard ;-) )
               Temps magnifique mais presque pas de neige.
               Rien de cassé (!!) malgré la fatigue et les courbatures!

 VENDREDI:   Séance enchaînée:
                        - Circuit Training Bras + Abdos  45min
                        - CT Jambes + Abdos 45min
                        - Footing 30min

 SAMEDI: Footing 45min

 DIMANCHE: OFF...j'écoute les conseils de Xuri Sorgina..."Le repos fait parti de l'entraînement"!!        Bon ok ça fait du bien ;-)