Nouvel Objectif...le Marathon de Bidarrai le 23 juillet

   
             Plus que 5 semaines d'entraînement avant le Marathon de Bidarrai et ses 3.100m de dénivelé positif...!!
    Je sais que je n'aurai de toute façon pas assez de séances dans les pattes, mais je fais au mieux après mes blessures du début d'année. J'entends une voix me dire que je pourrai m'entraîner encore plus...Grrrr

  
        LUNDI 20:    C.A.P 1h

        MARDI 21:   Trail 3h20...

            Que du bonheur...avec le soleil et des coaches de taille (!), montée de l'Artzamendi à 926m. Ça fait plaisir d'être beaucoup plus à l'aise qu'en janvier, et ça booste le moral :-)
            Ensuite direction le Mondarin à 749m, que l'on voit en face, puis 2 sommets derrière. Vue magnifique de la Côte Basque, c'est génial !!!
            3h20 au total et je finis pas trop entamée, c'est encourageant!!

        MERCREDI 22:   C.A.P 50min en récup

        JEUDI 23:   REPOS  ("Le Repos fait parti de l'entraînement"...!!)

        VENDREDI 24:   C.A.P  1h15 avec 2 x 15' au seuil, récup 5'
                     Je me suis mis une bonne dose...ça pique!!

        SAMEDI 25:   REPOS

        DIMANCHE 26:   C.A.P  50' à jeun sous un soleil de plomb...j'ai cru crever!!